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关于护膝与门闩平衡式哪个更好，这主要取决于具体的使用场景和个人需求。两者各有优点。
1、护膝：主要用于保护膝盖，防止运动伤害，它通常具有弹性，可以适应膝盖的运动，提供良好的保护，护膝通常由柔软的材料制成，如弹性布料和泡沫材料，这些材料可以有效地减轻撞击和摩擦对膝盖造成的伤害。
2、门闩平衡式：可能指的是一种特定的运动技巧或训练方法，它可能涉及到身体的平衡和稳定性，在某些运动项目中，如武术或舞蹈，保持平衡是非常重要的，门闩平衡式的具体优点可能取决于其设计和实施方式。
至于护膝的使用视频，建议在网上搜索相关资源，有很多运动装备品牌的官方网站或者运动相关的视频分享平台，如YouTube等，都有关于护膝如何佩戴和使用的视频教程，这些视频可以提供直观的演示，帮助了解如何正确地佩戴护膝以及在不同运动中使用护膝的注意事项。
选择护膝还是门闩平衡式应根据个人需求和运动类型来决定，如果需要保护膝盖，防止运动伤害，那么护膝可能是更好的选择；如果需要在运动中保持平衡和稳定性，那么门闩平衡式可能更适合。